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功效提高免疫功能，抗癌，降血脂，降低胆固醇，防治心血管疾病，促进胃肠消化，美容养颜禁忌人群湿疹患者禁食适宜人群一般人群均可食用杏鲍菇，又称刺芹菇、刺芹侧耳，是生长于欧洲地中海区域、中东和北非，但也在亚洲部分地区生长的食用性菇类 。在英文里，这种菇类俗称大王小号菇、法国号菇和大王平菇；日文又称エリンギ 。杏鲍菇拥有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色的菌伞 。被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱 。杏鲍菇营养价值非常高，它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分，常食能有效提高人体免疫力 。杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，因而得名“杏鲍菇” 。蚝油杏鲍菇的用料杏鲍菇400克姜2片鸡精1勺生抽2汤匙蚝油2汤匙白胡椒粉1/2勺葱段4段干红辣椒2个八角1个美人椒1根湿淀粉2-3汤匙蚝油杏鲍菇的做法
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步骤1
杏鲍菇洗净切片，葱切段，奖切片、美人椒切圈备用
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步骤2
热锅凉油，下入葱姜、干辣椒和八角煸出香味
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步骤3
下入杏鲍菇，2汤匙生抽，2汤匙蚝油翻炒均匀，1勺鸡精，1/2勺白胡椒粉，稍微淋入些清水，炒至杏鲍菇出水
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步骤4
淋入2-3汤匙湿淀粉，汤汁浓稠裹住杏鲍菇即可
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步骤5
出锅前下入美人椒圈翻炒均匀即可
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步骤6
简单又美味
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步骤7
在家也能做出饭店的味道蚝油杏鲍菇的烹饪技巧
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【蚝油杏鲍菇—在家做出饭店的味道】创建时间:2017-01-26