淮山炖排骨汤的功效与作用 排骨淮山汤的功效与作用

核心功效
缓解疲劳、固肾益精、健脾养胃
排骨淮山汤的简介
排骨淮山汤是一道药膳,属于粤菜系 。淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,具有益志安神、延年益寿的功效 。

淮山炖排骨汤的功效与作用 排骨淮山汤的功效与作用

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功效与作用
1、缓解疲劳:排骨淮山汤能够缓解疲劳、恢复体力,对于体力劳动较多的人,如果适当食用淮山排骨汤,有很好的缓解肌肉酸痛、增进体力的功效 。
2、固肾益精:排骨淮山汤能够固肾益精,对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、耳鸣的人,如果适当食用淮山排骨汤,有很好的固肾益精的功效 。
3、健脾养胃:排骨淮山汤能够健脾养胃,对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、食少浮肿、泄泻的人,如果适当食用淮山排骨汤有很好的滋补脾胃、提高消化能力的功效 。
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适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
猪肝:淮山富含维生素C,而猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子,会加速氧化而破坏,降低了营养价值,所以食猪肝后,不宜再食淮山,更不可将两者放在一起煮 。
食用方法
排骨淮山汤
食材:排骨、淮山、玉米、胡萝卜、盐、姜
做法:排骨洗净放花椒粒焯水备用,排骨、姜放高压锅加水煲开、小火煲20分钟,胡萝卜、淮山切滚刀块,玉米切段 。放入胡萝卜和玉米,小火开煲,将高压锅内的食材全部转入砂锅,放淮山 。大火烧开,再小火煲30分钟,放盐出锅 。
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