夏季养生喝什么茶有益健康 赶紧为你的夏天挑一款茶饮吧

春天的脚步已经渐行渐远,而夏天的脚步则是越来越近,气温是一天比一天高 。夏天的时候因为天气炎热、出汗量大,人的胃口也会变得很差,唯有冰凉的饮料最具有吸引力 。
夏天的时候很多人都偏爱冰凉的碳酸饮料、果汁、奶茶,但在这个果汁都是勾兑的市场经济条件下,这些饮料喝多了也不太健康 。小编倒是觉得,下面这几种饮料冰镇后解渴又养生呢!

夏季养生喝什么茶有益健康 赶紧为你的夏天挑一款茶饮吧

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夏季养生喝什么茶有益健康
一、薄荷茶
功效:用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效 。也可与其他品种相搭配 。
泡法:将薄荷与菊花混合,加盖冲泡,可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1的比例,加盖闷泡,冷后代茶饮用,治虚热,解暑,尤其适用于中暑发热 。
二、茉莉花茶
功效:具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效 。
泡法:取茉莉花茶叶3克左右,开水冲泡即可 。
三、金银花茶
功效:金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热 。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌 。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用 。
泡法:取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡 。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等 。
四、绿茶
功效:性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经 。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效 。对于炎夏,饮上一杯绿茶是最合适不过了 。
泡法:取绿茶茶叶3克左右,开水冲泡即可 。
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五、山楂茶
功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化 。
泡法:取山楂10克,麦芽10克,甘草1片 。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃 。
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夏季养生喝什么茶有益健康
六、荷叶茶
功效:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色 。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
泡法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量 。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可 。
【夏季养生喝什么茶有益健康 赶紧为你的夏天挑一款茶饮吧】七、菊花茶
功效:茉莉花性凉,味甘微苦,有清热解毒、利尿消肿的作用,常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效 。茉莉花可直接冲泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等 。
泡法:冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70℃左右为宜 。