夏天的时候气温很高 , 人体出汗量大 , 身体水分流失量大 , 所以及时补水非常重要 。一般夏天时很多人都习惯喝碳酸饮料、奶茶来解渴 , 不过小编倒是觉得喝茶可比这两者都要强 。
夏季阳光强烈 , 总是在不知不觉之中就被晒黑了 , 想要白回来还真的有些困难 。本文将向大家介绍几种喝了可以变白的茶饮 , 希望可以帮助大家变得美美的!
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夏天喝什么茶皮肤能变白
一、夏天喝什么茶皮肤能变白
(一)天然美白茶
1.茉莉花茶
茉莉花含有丰富的茉莉精油 , 加上本身就是白色的 , 所以每天泡上一杯茉莉花茶 , 不仅能让我们的皮肤越来越白 , 还能由内而外散发我们的女人味哦!
2.枸杞茶
现代研究发现 , 枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类及硒元素等 , 这些物质可以清除体内多余的自由基 , 如果长期喝枸杞茶 , 就能改善脸部暗黄、皮肤颜色不均衡等问题 , 让肌肤变得白皙红润了 。
3.玫瑰花茶
说起玫瑰花茶 , 很多美眉都不陌生 , 如果长期喝玫瑰花茶的话 , 你会明显感觉到皮肤变得白皙红润有光泽哦!
4.柠檬茶
柠檬的维生素C含量很高 , 能减少黑斑、雀斑发生的几率 , 并有部分美白的效果 , 所以经常用柠檬泡茶喝 , 能防止及消除皮肤色素的沉积 , 令肌肤光洁嫩白 。
(二)自制美白茶
1.芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺
做法:将芦荟去皮 , 取下内层的白肉 , 然后把将芦荟和菊花同时放入水中 , 并用小火慢煮 , 等到热水沸后加入红茶包和蜂蜜即可 。
功效:芦荟红茶是美白养颜的良方 , 不仅能改善肌肤光泽 , 还能减慢肌肤老化的速度 , 让肌肤白里透红哦 。
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2.薰衣草柠檬茶
材料:薰衣草、柠檬各适量
做法:把柠檬切片放入杯里 , 接着加入薰衣草 , 倒入沸腾的开水 , 最后盖上盖浸泡十分钟即可 。
功效:柠檬能美白肌肤 , 而薰衣草能唤醒肌肤活力 , 两者混合常喝则能令肌肤焕发白皙的迷人气色 。
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夏天喝什么茶皮肤能变白
3.加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片
做法:将绿茶包放在杯中 , 然后加入开水浸泡7-8分钟 , 接着将凤梨片和葡萄粒榨成汁 , 最后将果汁、蜂蜜、柠檬以及绿茶同时倒入玻璃杯中搅拌均匀即可 。
功效:分解表皮层的黑色素 , 更新老化角质 , 令肌肤变得更加均匀白皙 。
【夏天喝什么茶皮肤能变白 想要美白记得多喝茶】二、夏天喝茶叶的注意事项
1.绿茶最佳
气候炎热时 , 人体的新陈代谢很旺盛 , 出汗量大 , 饮茶宜饮用绿茶 。绿茶是没有经过发酵的茶 , 其维生素C和茶多酚的含量比红茶多得多 。绿茶更具有降火、消暑降温之功效 。而红茶性温热 , 宜冬天饮用 。刚采摘下来不足1个月的新茶 , 此时茶里面的多酚等成分未经充分氧化 , 对人体胃、肠黏膜有较强的刺激作用 , 饮后易发生胃痛、腹胀 。
2.不宜过浓
由于茶叶中含有咖啡因 , 连饮几杯浓茶后 , 大量咖啡因被吸收入血液 , 就会使人头昏、头痛 , 感觉过敏 , 神经兴奋 , 甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶” , 特别是那些平时多以素食为主 , 少食脂肪的人 , 平时没有饮茶习惯的人 , 如果大量饮用浓茶 , 就更容易导致“醉茶” 。
3.不宜空腹
因空腹胃中含有大量胃酸 , 茶能稀释胃液 , 降低消化功能 。另外茶是用水泡的 , 热天汗多 , 水随汗排出 , 排汗又带走盐分 , 会形成饮茶越多 , 汗出得越多 , 盐分失得越多的恶性循环 。这种恶性循环会使体内渗透压失衡 , 出现四肢乏力、心神恍惚 , 容易造成酸中毒 。
4.因人而宜
对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶 , 哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶 。
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