绿豆粥|电饭煲煮粥，每天一道，7天不重样，大寒天吃暖和又养胃( 三 ) 压力锅|电饭煲|时间|清水|红薯

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主料：彩色藜麦50克、糯米50克、芋头200克辅料：高粱50克，清水适量做法：1、把芋头洗洗去皮切小丁丁，不要切的太大了，比平时切蔬菜丁一样就行2、把彩色藜麦和糯米、高粱米都清洗，（加糯米是为了粥软糯粘稠好吃，因为藜麦没有粘性和糯性）3、把藜麦糯米和芋头、高粱米，加进臻米UFO饭煲压力锅，有煮粥功能，时间都是固定。 4、再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样，爱吃希的粥，稍微多一些清水。 5、盖上电饭煲的盖子，插上电源，启动“煮粥”模式；系统默认时间是50分钟，如果想增减时间，可以手动设置，我用的电饭煲模式，这是行业首创智能识别双胆，即是压力锅也是电饭煲，压力锅模式下，肉烂汤浓，中途自动排压，可过程中随意加菜。这个锅太好用了，电饭煲和压力锅，两个功能，一个锅顶两个锅用，只花一个锅的钱，而且颜值太高了，做饭都心情好了。 6、电饭煲开始工作，这段时间就完全不需要看管了。 12H智能预约，美味随心而定。如果你是上班族或者做早餐煮粥，可以预约好时间，这样更轻松了。 7、时间到了，将电饭煲电源拔掉，让粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。香软可口，浓稠黏糯的藜麦绿豆粥就做好了，营养又美味，全家都爱吃。尤其是做早餐真好，可以提前用电饭煲预约好时间，早上起来就可以吃了。

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六、《红豆紫糯米银耳粥》红豆和紫糯米，这两种都是好东西，爱美的女人都懂。用电压力锅提前预约好时间，早上起床就可以吃到软糯香浓的红彤彤的银耳粥了，吃一碗比贴面膜都效果好了。

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主料：紫糯米100克辅料：红小豆50克、银耳20克、白糖（可选）做法：1、把紫糯米洗洗，因为用电压力锅做，不必要泡了，如果用普通锅做的提前泡泡2小时以上了，因为紫糯米比较硬质，不好煮熟透2、把红小豆洗净，不用了泡，银耳要提前泡泡了，把干银耳加进大盆里，加足够的凉水，一定要覆盖住干银耳，水量要超过3厘米以上，因为干银耳泡发以后，膨胀很大，需要水很多，所以凉水量要很多。干银耳泡发至少4小时以上，这样才能把银耳泡发软，去掉黄色蒂，去掉杂质多清洗几次，撕成小朵就可以。 3、把紫糯米和红豆、银耳都加进的电压力锅里4、加水，不能太多了，为了更加沾稠，加水量不能超过食材的5倍5、把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，再按下开始即可熬八宝粥了6、听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后打开加白糖或者冰糖加进去搅拌均匀，如果你在月经期，可以加红糖，这样美容很滋补哟7、焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。

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七、《南瓜绿豆粥》把绿豆和南瓜一起煮成粥来吃，真是最完美的组合，尤其作为早餐吃，特别好喝哟！

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主料：绿豆50克、大米50克辅料：糯米20克、南瓜200克做法：1、把绿豆洗洗，提前用清水泡2小时，这样用电饭煲或者普通锅好煮的熟烂，如果要压力锅或者电压力锅，就不用泡了，直接下锅煮的特别熟烂了。 2、把大米和糯米洗净，爱吃那种米类，就多加那种，煮粥加点糯米糯性和浓稠都都比较好3、把大米糯米和绿豆加进臻米脱糖饭煲里，有煮粥功能，时间都是固定。 4、再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样，爱吃希的粥，稍微多一些清水。盖上电饭煲的盖子，插上电源，启动“煮粥”模式；系统默认时间是50分钟，如果想增减时间，可以选择功能，最多也就加两分钟，一般功能自带时间就足够了，特别的节省时间又省电，很适合上班族用。 5、这个时候可以把南瓜去皮切成块，不要切的太小了，南瓜和易软烂6、臻米脱糖养生饭煲开始工作，这段时间就完全不需要看管了。智能预约，美味随心而定。如果你是上班族或者做早餐煮粥，可以预约好时间，这样更轻松了。 7、等粥煮到剩下15——20分钟左右，加南瓜块，继续煮粥8、时间到了，将电饭煲电源拔掉，让粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。香软可口，浓稠黏糯的南瓜绿豆粥就做好了，营养又美味，全家都爱吃。早餐吃特别的好。