高蛋白的食物不适合哪些人群 _健康

身患糖尿病、心血管病、肾炎的人不宜食用高蛋白食物，高蛋白摄入可能对已有肾脏疾病病人造成危害。宝宝不能吃高蛋白的食物，宝宝肠胃没法吸收消化，可能会导致婴儿皮肤过敏、呕吐和腹泻，危害身体健康。青少年、儿童、孕妇不能吃高蛋白的食物，会损害肝脏和肾脏功能。痛风病人不能吃高蛋白的食物，会加剧痛风的症状。

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高蛋白食物不适宜人群
1宝宝
宝宝最营养元素是指母乳和牛奶，蛋白的成分肠胃没法吸收消化，会导致婴儿皮肤过敏、呕吐和腹泻。
2青少年、儿童、孕妇
摄取许多的高蛋白食物，会让肝脏和肾脏功能导致压力，导致反效果。
3肝脏、肾脏功能不大好的人
高蛋白的食物里面的蛋白质含量十分的高，必须经过肝脏、肾脏功能来吸收消化，会导致肝脏、肾脏功能负载，加重肝和肾的工作中压力。
4痛风病人
痛风是因为嘌呤代谢错乱、小便量过少造成的高尿酸起來的，因此必须减少漂呤的摄入量。高蛋白的食物的如果成分是大豆蛋白粉，而大豆里面含有许多的漂呤，会提升人体的血尿酸升高，加重痛风的症状。

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高蛋白的食物有什么
了解了不能出高蛋白食物的人群，何不再来了解一下高蛋白的食物有什么，由于蛋白质是人体不可或缺的物质，务必要适量填补。
高蛋白的食物1：牛肉
牛肉蛋白质含量很高，可利用维他命b12、铁和别的营养元素。
高蛋白的食物2：牛乳
牛乳含有身体需要营养成分，可给身体产生益处。

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【高蛋白的食物不适合哪些人群】高蛋白的食物3：西蓝花
西蓝花是健康的蔬菜，带有维生素K、维生素C这些。
高蛋白的食物4：金枪鱼
金枪鱼含有各种营养，并有Omega-3脂肪。
高蛋白的食物5：杏仁
杏仁除开蛋白，也有维生素、纤维、镁和锰。