孕妇可以吃的补血食物孕妇补血的食物 _草莓

【孕妇可以吃的补血食物孕妇补血的食物】孕妇可以吃红枣、龙眼、萝卜、黄花椰菜、樱桃、草莓和各种肉，这种食物含有高铁和锌，孕妇可以为人体提供营养，促进婴儿的发育。孕妇的饮食需要全面的营养，每天可以吃更多的血液补充食物，但也可以填充更多的水果，填充各种维生素，以防止严重的贫血。

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适合孕妇食用的补血食品1、大枣枣是补血的好产品，其中大枣是补血的好产品。VC还有更多的铁，可以增强骨髓造血功能，提高血液中的血细胞含量，非常适合孕妇食用。每天都可以用来和肉一起煮汤。2、黄花菜黄花菜含铁量高，甚至是菠菜的20倍，还含有维生素a、维生素b1、对孕妇的身体有好处，平时多吃黄花菜，能有效预防孕妇贫血。

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3肉类食物孕妇应尽量选择动物成分，如红瘦肉、牛肉、猪肉、牛肉等，以及动物肝脏和血团、鱼、虾等，动物成分富含铁，吸收，不宜长期食用，每周吃两次。4、樱桃樱桃含有大量的铁，具有生血作用，还含有大量的磷、镁、钾、维生素D等营养物质，非常适合孕妇及其哺乳期妇女。

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5甘庶甘普含有大量的铁、钙、锌等微量元素，其中铁含量特别大，1公斤甘普含有9公斤mg铁，所以甘舒有补血果的美誉。所以孕妇可以适度吃一些，千万不要吃太多。

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