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秋天要吃哪三瓜 适应季节健康饮食 1.丝瓜——香泻药:丝瓜在春末秋初都可以食用，有利尿、凉血、解毒、通便的作用 。将丝瓜蒸熟，放入肉末和蒜末，稍微蒸一下，淋上一些海鲜酱 。味道非常好 。
2、木瓜——干肠:木瓜除了是一种水果，在秋天，你可以用它喝汤、补水、干肠 。木瓜富含酶，也可以帮助消化，适合便秘和消化不良的人食用 。
【秋天吃三瓜都是什么瓜】3.葫芦交子——清热开胃:初秋气温仍然较高，很多人食欲不佳 。用葫芦煮肉保证了蔬菜的摄入，也增加了蛋白质的摄入 。南瓜中胡萝卜素含量较高，能起到一定的抗氧化、降血糖作用 。

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