木瓜的营养价值 _生活百科

【木瓜的营养价值】木瓜是生活中常见的一种水果，口味香甜，尤其受女士的热捧。那样，木瓜的营养成分有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。

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木瓜的营养成分
木瓜主要成分木瓜蛋白酶和胡罗卜素，富含有17种氨基酸，其维生素C成分很高，约是苹果的48倍。木瓜还含有膳食纤维、维生素D/B、果胶、木瓜碱、酒石酸、果糖及其钙、铁、磷等，具备消食健胃、和胃化湿、除虫催奶、舒经活络、促便助消化也有美容护肤抗衰老的功效。

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木瓜的功效与作用
1催乳
由于木瓜中含有一种凝乳酶物质，它能够对产后的乳汁不足或无奶的状况具有治疗作用，能够促进奶水分泌，因此木瓜特别适合孕妇服用。
2健脾消食
木瓜里的木瓜蛋白酶，可将脂肪燃烧为油酸;现代科学发觉，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有益于身体对食物开展消化和吸收，故有健脾消食之功。
3美容养颜
木瓜具备均衡生理代谢的功效，能够淡化黑色素的沉着，缓解脸部色斑的形成，其含有的维他命C能够让皮肤细嫩细致。

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4缓解便秘
木瓜有缓解便秘的作用，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、柠檬酶等几种生物酶，能够溶解身体摄入的食材，促进肠道蠕动，可以在一定程度上缓解便秘的病症。
想必大家看了上文的介绍后，对木瓜的营养成分早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。