晚上吃什么水果好 _生活百科

在人们的生活中，水果的地位是必不可少的，长期吃一些水果会大大改善人们的身体，但吃苹果也应该注意时间，今天介绍你晚上吃什么水果。

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晚上吃什么水果好
1香蕉
香蕉富含蛋白质和铁，补充营养，补血益气，夜间服用能有效缓解体弱贫血。
2苹果
晚上吃完饭可以选择吃水果，因为苹果富含维生素C ，能有效促进消化，清除人体肠道，还能起到美容的作用，吃水果再好不过了。

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3柿子
柿子中含有大量的柿子粉和红鞣质。早上空腹服用时，胃液会产生凝块，即胃柿石，严重危害消化功能。应在晚餐后或晚上服用。
4奇异果
猕猴桃含有大量的维生素，可以防止嘴唇干裂，预防糖尿?。?利尿消肿。因此，晚上吃猕猴桃也很合适，老年人通常多吃。
5山楂
山楂中含有大量的有机物，能增加体内消化酶的活性，还能促进脂肪分解，促进消化，特别适合夜间食用。

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6木瓜
木瓜中含有的木瓜酶可以帮助人体分解肉蛋白，所以你可以在饭后选择吃一些木瓜。晚上吃木瓜对胃炎、胃肠炎、消化不良有一定的影响。
7草莓
春夏很容易生气，甚至口腔生气，所以晚上吃草莓可以改善这种情况，有清热解毒的效果。经常吃草莓也可以提高皮肤的敏感性，肌肉过敏的朋友，可以经常吃草莓。
以上是晚上吃什么水果的基本知识。我希望今天的分享能帮助你。祝你生活愉快，身心健康。
【晚上吃什么水果好】