孕妇吃什么鱼对胎儿好 _生活百科

鱼类含有大量的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，是婴儿发育的重要物质，特别是神经系统，所以孕妇多吃鱼有利于婴儿的发育。那么，孕妇吃什么鱼对胎儿有好处呢？让我们来看看。

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孕妇吃什么鱼对胎儿好？
1带鱼
孕妇适当吃一些带鱼，可以促进体内营养的需要，改善人体内脏的作用，尤其是肝脏。此外，还能滋润皮肤，包括带鱼DHA能促进胎儿大脑发育。
2草鱼
草鱼肉鲜嫩柔软，营养成分也很高。富含蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。其药用价值也很大，对胃、肾有很好的滋补作用，可以去湿、湿、温胃。孕妇吃鲫鱼不仅能填补人体所需的营养，还能使胎儿更强壮，预防早产。

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3墨鱼
墨鱼含有蛋白质、维生素D、B等微量元素对孕妇肾脏有好处，能有效滋补肝肾。随着胎儿的生长发育，为了保证胎儿能得到足够的营养生长，孕妇还应补充血液和气体，墨鱼中所含的蛋白质、钙、铁等微量元素可以起到补充血液和气体的作用。给胎儿足够的营养后，胎儿可以慢慢生长，对胎儿利产有很大的好处。
4银鱼
银鱼肉质鲜美，具有清热止泻的作用，营养丰富。孕妇多吃银鱼可以保健胎儿，对胎儿神经系统发育有好处。不仅如此，多吃银鱼还能润肺止咳，提高人体免疫力，抗癌抗衰老。

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5鳗鱼
【孕妇吃什么鱼对胎儿好】鳗鱼含有维生素D、E，能有效保护眼睛，保护肝脏，恢复能量。鳗鱼也是人脑发育最需要的鳗鱼。DHA、 EPA ，孕妇吃鳗鱼，对胎儿大脑发育很有帮助。鳗鱼还富含钙，鱼皮和肉富含胶原蛋白，可以帮助女性美容，减缓衰老。
看完上面的介绍，我想孕妇吃什么鱼对胎儿有自己的了解，期待今天分享内容能帮助你，祝你生活幸福，身心健康。