救命，社交媒体又在教我怎么做人了本文来自微信公众号：简单心

本文来自微信公众号：简单心理（ID：jdxl2000），作者：李歪歪、两可，编辑：kuma ，头图来自：《破产姐妹》
社交媒体总是在构建一种“更好的生活” ，并打包奉上实现它们的方法。打开手机，你可以看到“找到清华老公的成功法则”、“向上社交的人脉技巧”、“29岁买房”的帖子收获了上万个点赞……
你感觉自己简直就是个超级大loser ，而且很容易把这归咎于自己不够努力：毕竟，在你还在睡觉的时候，某博主已经起床做完了瑜伽和力量训练，吃完了一顿搭配合理色泽丰富的早餐，打开ipad开始工作了……
你痛苦地早起了两天，白天昏昏欲睡，看过的书全无印象。正准备痛骂自己，突然打了个激灵：
早起真的就能成为人生赢家吗？还有啊，为什么我必须要成为人生赢家？
上周，我们请大家聊了聊被社交媒体上的“完美生活”裹挟的经历。不经过反思的人生不值得一活，活在别人的“完美”里，可能是最无趣的事情。
没有5点起床、月入过万、每天健身，就是失败
@大饼脸猫的焦虑摆在脸上
我自己喜欢撸铁锻炼，某书上就推了很多前凸后翘的完美葫芦身材博主，甚至有人晚上只吃一根蛋白棒还能去撸铁，所以我有一阵子晚上多吃一点都难过，觉得自己没有意志力。后来教练盯我的饮食，让我每天拍照打卡，说这也吃太少了！你一天的饭只够一顿的量啊！
@吴杨
情侣人设的网红，男性总是会经常给女性转钱，买礼物，订外卖，送花等等。但是事实上，我的男朋友虽然也很爱我，但并没有那么多钱和心思转账送礼。
@阿瑶
最典型的就是各种内卷视频，跟你说学霸能学多长时间，凌晨五点的自习室，每天锻炼多久blabla 。我就真的很长一段时间都在逼迫自己“自律” ，上班后都还不停跟自己说“你怎么能休息”“你怎么睡得着的” 。最让我抓狂的是曾经看过一个视频，标题是《别焦虑了！大二的人都开始找工作了！》我直接崩溃……
@大瑭之喜
打开某书，就是剖腹产30天的抱娃儿妈妈呈现她的完美妆容、完美身材，顺带展示她娃儿规律的睡眠饮食各种技能。这让孩子半岁还不睡整觉、腰近三尺、蓬头垢面、眼袋垂地的我情何以堪？！
@雅音
“精致人生” ， “自律”人设， “月入过万” ，每天被这样的信息潜移默化地影响，导致强烈的自我怀疑，再加上工作的不顺，直接给我整成中度抑郁、重度焦虑，还在家休息了一年。后来才意识到，其实刚出社会几年，现实生活中月入过万的人真的很少，我的工资水平已经不错了。

文章图片
?英剧《黑镜》
当我开始质疑这些“完美”
@匿名
有段时间，我很想变得像视频网站上很多精致博主们一样，又精致又强大。但其实当时没能思考出自己真正需要的是什么，就有了半年左右的盲目模仿时间，那段时间里对自己有比较严重的自我贬低，也陷入了超前消费的陷阱。
后来每个月需要还款的金额越来越大，那一个月的还款数超过了自己最大的经济支配额数。钱不够还不上，又拉不下脸去找父母要钱，结果到了还款的时间没有还上，接连几天被消费贷公司电话短信催，精神压力很大。
还上了之后，晚上偷偷一个人哭了很久很久，因为真的很害怕。后面就自己去兼职打工都还上啦，虽然过程很痛苦，但是我找到了我自己的定位和生活价值：