梨子晚上吃容易胖吗 梨子多吃会胖吗


梨子是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃,梨子水份多,营养成分也比较好,梨子多吃会胖吗?
吃梨不太容易发胖 。
梨是一种低热量而高营养水果,一个中等大小的梨只有100卡热量,规范100克可食部分热量为50大卡 。并且,梨子含有维生素和膳食纤维,吃梨还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用,大家担忧的可能是梨子的含糖量,其实梨比苹果的含糖量还要低,除含有80%水份以上,含糖量大都在8%以上,最高达20%上下,不太容易长胖 。
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