哪些食物吃了会回奶，吃了会回奶的食物 _生活百科

普遍回奶的食材有大麦茶、麦芽糖、山楂、苦瓜和辛香走窜类食物，如苋菜、麻椒、茴香等。此外，土豆、莴笋、豆角、茶、马兰头、豆豉、橘子、山参、西洋参、幼鸽、牛肉、冬菇、巨蟹、杏仁、柚子、朱古力、醋、香蕉、烧烤食物也有回奶功效。在回奶期内不必挤压乳房，以免造成乳腺炎。还可以内服回奶药品，如维生素B6等。

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吃了会回奶的食材
1蔬菜有苋菜、韭黄、苦瓜、莴笋、香椿、豆角、圆葱、萝卜、马兰头、冬瓜、菌菇类、春笋、芦笋等。
2肉类有乳鸽、母鸡、动物内脏等
3海鲜水产类有巨蟹、海叁、带鱼田螺、螺蛳等。
4水果类有甜瓜、山楂、柿子、柚子等寒凉的水果要少吃。
5调料类有麻椒、八角、茴香、鸡精、桂丁、蒜头、胡椒等。
6麦芽类有麦芽糖、麦乳精、麦片、大麦茶等。
7别的食物有薄荷、山参、梅子、豆豉、腌制品等。

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回奶必须注意些什么
吃了会回奶的食材有许多，在回奶期内也有许多注意事项，来了解一下回奶的注意事项吧。
回奶注意事项1：假如乳房胀得难受，能够挤出乳汁，以防引起急性乳腺炎。但是不要彻底挤压，不然会推动乳汁分泌。
回奶注意事项2：回奶期要减少对乳房、乳房刺激，淋浴时应防止用开水清洗乳房。
回奶注意事项3：可用冰袋冷敷乳房缓解涨的觉得。
回奶注意事项4：一旦发现乳房内有肿块，一定要拿手揉开，避免乳腺炎。

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回奶注意事项5：回奶时应禁吃能够促进乳汁分泌的食材，如花生、猪脚、草鱼、汤菜等。少吃蛋白质含量丰富的食物，饮食中要减少水摄取量。
回奶注意事项6：尽量减少应用激素类的药品，或回奶针，很容易引发乳房委缩，或乳房代谢难题。
回奶注意事项7：回奶期内挑选全棉透气、舒心的内衣，尽量避免内衣对乳房的磨擦，以防引起乳汁分泌。
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