经期可以吃橙子吗经期吃橙子好吗 _生活百科

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月经期间吃橘子好吗？月经期间适当吃橘子是好的。
女性在月经期间应该吃一些富含维生素和纤维的食物，橙色富含维生素C和维生素P，身体补充这些营养，可以增加身体的抵抗力，增强毛细管的弹性，降低血液中的胆固醇，不会对身体产生影响。
吃橘子有什么好处？橙子又甜又酸又凉。具有生津解渴、开胃下气的作用。此外，橙子还含有纤维素和果胶，能促进胃肠蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。它富含维生素C，能增强人体抵抗力，排出脂溶性有害物质，具有极好的抗氧化作用。正常人饭后吃橙子或喝鲜榨橙汁，可以解油腻、积食、解渴、醒酒。
橘子能多吃吗？橙子最好适量食用，虽然橙子有一定的营养，但大量食用容易引起腹痛和腹泻，甚至诱发叶红素皮肤病、骨病，吃太多橙子或其他富含胡罗卜素的水果，容易引起皮肤发黄。
月经期间适合吃什么水果？月经期间适合吃一些平行或温暖的水果，如苹果、无花果、草莓、樱桃、龙眼、菠萝、红提、荔枝技术等，女性在月经期间多吃这些水果，不仅能补充水分，还能补充维生素和矿物质，减少月经期间食欲不振、腰酸、疲劳等疾病。
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