孕妇能吃杨梅吗孕妇能吃杨梅吗,孕妇吃杨梅的注意事项 _生活百科

文章插图
孕妇能吃杨梅吗孕妇能吃杨梅。
目前并没有发觉杨梅对孕妇和胎儿有负面影响，因此孕妇能吃杨梅，并且对身体好处多多。不过杨梅性湿热，食用不宜过多，不然会令人全身发热，并且杨梅较酸，吃多了会胃部不适。牙疼、胃酸反流、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。
孕妇吃杨梅的注意事项1、不宜吃太多因为杨梅比较酸，因此一次不能吃太多，不然牙容易酸痛。孕妇一次吃10颗上下为宜。
2、吃新鲜的杨梅杨梅的果季很短，不易储藏，易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，不然容易拉肚子。因此提示孕妇在购买杨梅时应该注意杨梅的新鲜水平。孕妇也尽量不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。
3、注意清洗【孕妇能吃杨梅吗孕妇能吃杨梅吗,孕妇吃杨梅的注意事项】杨梅没有表皮，在吃以前一定要清理干净，用盐水泡10分钟之后再吃。
4、慎食孕妇群体①血糖高孕妇慎食：血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，由于杨梅糖份较高。一次性吃太多杨梅容易造成血糖升高。
②溃疡病、上火的患者慎食：杨梅湿热，多吃易上火，溃疡病人吃之后“火上加油” 。
③牙疼、胃酸反流得人不要多吃：杨梅较酸，吃多易引起牙疼、胃酸反流。
杨梅怎么洗除了在购买时要注意杨梅的新鲜水平，选择新鲜的杨梅食用以外，因为杨梅没有表皮，在吃以前一定要清理干净。杨梅表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，提醒各位准妈妈们可用盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。
适合孕妇的杨梅食谱推荐杨梅汁原料：杨梅500克
调料：白糖100克
特点：香甜略酸
烹调方法：将杨梅洗净沥干，放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁水，放入锅中，用小火烧开，凉后放进洁净的瓶中，放冰箱中即可。
杨梅丸子食谱原料：猪肉600克，鸡蛋2只，面包屑80克，杨梅汁200克，醋2汤勺，白糖4汤勺，香油、生粉适当。
制作方法：
1.用三成肥七成瘦的猪腿肉，剁成肉泥，放到碗内将鸡蛋打进，放盐、适量水拌匀，再加面包屑拌匀成馅。
2.烧热锅，下油，烧至五成熟时，将肉馅用手挤成象杨梅圆子大小的球体，滚上面包屑，入锅炸至浮起，呈金黄色时，倒进漏勺滤干油。
3.原锅中放入适量水，加白糖、醋、杨梅汁，在中火上融化成卤汁，再用生粉水勾芡，随将炸好的肉丸倒进，煸炒片刻，浇上香油即可。
健康提示：猪肉营养价值高，含有优质蛋白质、必需的脂肪酸、血红素(有机铁)和半胱氨酸，有补肾养血、滋阴润燥的作用。该食谱美味营养。

孕妇能吃杨梅吗 孕妇能吃杨梅吗,孕妇吃杨梅的注意事项

孕妇能吃杨梅吗孕妇能吃杨梅吗,孕妇吃杨梅的注意事项