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黑巧克力热量是多少？不同品牌的黑巧克力热值略有差异 ， 但大多在500大卡/100克以上 。以德芙浓醇黑巧克力为例 ， 其热值为:
热量：542大卡/100克；
营养成分：碳水化合物59.50克 ， 脂肪32.50克 ， 蛋白质4.60克；
吃黑巧克力会发胖吗？会长胖 。
黑巧克力只是糖和牛奶的添加量略少 ， 脂肪含量没有降低 ， 而且大多是饱和脂肪 ， 热量值非常可观 ， 几乎是米饭的5倍 ， 属于增肥食品 ， 吃后很容易发胖 ， 减肥期间不宜食用 。
如何吃黑巧克力可以避免长胖少量吃黑巧克力含有高饱和脂肪 ， 虽然热量很高 ， 但也意味着它有很强的饱腹感 ， 可以帮助抑制食欲 。黑巧克力中的多酚对肥胖有一定的作用 ， 只要两种食物都不会导致肥胖 。建议每天吃不超过10克的黑巧克力 。
早上和牛奶一起吃早餐是新城新陈代谢最旺盛的时候 ， 空腹 。身体急需高热量的食物来补充能量 。把黑巧克力放入热牛奶中可以快速消耗分解 ， 提供能量 ， 不会导致肥胖 。如果你晚上吃 ， 你很容易发胖 。
吃太多黑巧克力有什么坏处？黑巧克力热量高 ， 吃太多首先是体重增加 ， 其次 ， 因为黑巧克力脂肪含量高 ， 吃太多会加重胃肠道消化负担 ， 因为含有大量多元醇 ， 吃太多也会引起胃痉挛或腹泻 。
注意！如果真正的黑巧克力可可粉含量高 ， 几乎不含糖 ， 不会增加血液中的胆固醇含量 ， 适量食用也会降低坏胆固醇含量 。
【100%黑巧克力发胖吗 黑巧克力会发胖吗】

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