中午趴在桌子上睡觉好不好趴在桌子上睡觉好不好 _生活百科

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躺在桌子上睡觉好不好？趴着睡不好，无论是午睡还是晚睡，趴着睡都会对身体健康产生不良影响。
趴着睡觉的姿势会压着眼睛，眼睛容易充血，导致眼压升高。通常醒来后会有暂时的视力模糊，尤其是高度近视的人。入睡后，人的心率会慢慢降低，流经各种组织的血液速度也会相对减慢，流入大脑的血液会比平时减少。
躺着睡觉为什么会打嗝？趴着睡觉会压迫人的心肺和内脏。如果饭后睡觉，还会压迫胃，引起横隔膜痉挛，最终形成打嗝。
一般来说，躺在桌子上睡觉时，身体向前倾斜，加上颈部拉伸，会厌倦拉松，使食道微微张开，胸部和腹部内脏向下拉食道，产生食道负压，使气体顺着食道进入胃。当你醒来直立时，上述条件消失，胃变成正压，从而排出气体，打嗝。
如何缓解打嗝1.捏中指尖：用自己的上下手指捏中指顶部。大约1~2分钟后，打嗝就可以停止了。记得用力保持疼痛大约1-2分钟！
2.深呼吸屏住呼吸：先深呼吸，然后屏住呼吸，尽量长时间屏住呼吸，然后反复呼出几次。
3.喝热水止嗝：喝热水，特别是喝一点热水，喝一大口，分批吞咽，重复几次，注意水温不能太高，防止烫伤！
4.含水方法：口中含一口水，含10至20秒，然后吞下，也能迅速缓解打嗝。
5.轻按内关穴：内关穴位于手腕内侧，距手掌约6位－7厘米见下图，用拇指轻轻按压内关穴几分钟，直至酸痛即可清除打嗝。
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