刷牙需要在饭后15-20分钟进行 。许多人习惯于早上醒来刷牙 。事实上，这是一个错误的习惯 。牙膏中有效的牙齿保护成分没有太多的机会留在牙齿上，而是随着早餐吃在肚子里 。起床后用清水漱口 。早餐后20分钟刷牙是最健康的 。否则，早餐后会出现牙菌斑 。
【吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的 刷牙饭前还是饭后正确】
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