淮山药的功效与作用是什么 淮山怎么炒


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炒淮山作法:
1、提前准备原材料:淮山200克、蒜50克、青红椒50克、黑木耳100克、盐20克、沙茶酱二勺 。
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2、锅内烧开水,倒入淮山、蒜、青红椒、黑木耳,焯至八分熟 。
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3、锅中烧电,放进蒜爆香,倒入盐、二勺沙茶酱 。
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4、放进焯好的食物煸炒匀称就可以 。
【淮山药的功效与作用是什么 淮山怎么炒】
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淮山药介绍:淮山药指的是现阶段广东省、江苏省、安徽省等地生产的淮山药,它的茎通常带暗紫色,含小麦粉和蛋白,可食 。淮山药为很多年木本植物,茎蔓生,常带蓝紫色,块茎圆柱型,叶片对身,卵型或椭圆型,花奶白色,雌雄异体 。淮山药做为高健康食品带有大量的蛋白、糖原、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖水、粗蛋白碳水化合物、胆液碱、尿囊素、碘、钙、铁、磷等身体不可缺少的碳酸盐和营养元素等营养成分 。