气血|此粥上桌,大鱼大肉都得靠边站,香甜软糯,气血双补,我天天喝

_原题为此粥上桌 , 大鱼大肉都得靠边站 , 香甜软糯 , 气血双补 , 我天天喝
气血|此粥上桌,大鱼大肉都得靠边站,香甜软糯,气血双补,我天天喝
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虽然说早餐的选择很多 , 包子豆浆豆腐脑都不错 , 但还是钟爱八宝粥 。 每天晚上睡前我都会用预约功能煮粥 , 早起睁眼就能吃到香甜软糯的八宝粥了 。 早餐店里的八宝粥 , 最便宜的也是五元一碗起步 , 在家煮 , 5元够全家喝了 , 经济又实惠 。
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原来煮八宝粥 , 总是自己买来各种食材配在一起 , 现在学会了偷懒 , 直接买来八宝米就是 。 若说好的搭配 , 我喜欢这八宝米里有薏米有麦仁有黑米有腰豆有红豆有枸杞 , 可气血双补 , 其他的可以随意 。 我尤其爱里面的腰豆 , 煮出来特别的绵软好吃 。 煮粥 , 我一般都是直接用电饭煲的煮粥功能 , 省时省力 , 如果没有特别的口感上的追求 , 采用懒人做法没什么不好 。
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【香甜软糯的八宝粥】
【气血|此粥上桌,大鱼大肉都得靠边站,香甜软糯,气血双补,我天天喝】【食材】:八宝米1包(150克 , 三人份)、冰糖1小把、清水适量 。
【具体做法】:
1、如前所述 , 可直接购买搭配好的八宝米 , 省心 。 这个八宝米里有我喜欢的所有食材 , 除了黑米还有长粒糯米 。
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2、把米用淘洗两遍 , 如果不是采用预约功能 , 需要把米提前浸泡两三个小时 。
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3、把所有的食材放进电饭煲 , 同时加一小把冰糖进去 。 我用的是臻米脱糖养生蒸汽饭煲 , 煮粥焖饭蒸食物煲汤皆可 , 然后加入适量的水 , 煮八宝粥 , 宜稠不宜稀 , 所以 , 水不要放太多 。
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4、启动电饭煲的煮粥功能即可 , 需要预约的话就操作上预约功能 。
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5、煮好的粥 , 香甜软糯 , 营养丰富 , 每一口都是幸福的味道 。 此粥上桌 , 大鱼大肉都得靠边站 , 香甜软糯 , 气血双补 , 我天天喝 , 过年也不落下 , 你也别错过 。
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【成诗有话说】:
【气血|此粥上桌,大鱼大肉都得靠边站,香甜软糯,气血双补,我天天喝】过年往往都是大鱼大肉胡吃海喝 , 吃得多也过于油腻 , 大家一定要注意保护好肠胃 , 多摄入些水果蔬菜 , 早晚喝点儿粥 , 对肠胃好 。 尤其是目前冠状病毒活跃 , 大家要减少外出 , 注意个人卫生 , 在家吃饭更热闹 。