补血益气的红豆黑米粥 _生活百科

文章插图
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。黑米粥的用料红豆半杯黑米半杯大米半杯杯子是电饭锅配套的黑米粥的做法

文章插图
步骤1
红豆和黑米提前浸泡，我是泡了一夜

文章插图
步骤2
泡好的红豆沥水，倒入面包桶

文章插图
【补血益气的红豆黑米粥】步骤3
放入大米

文章插图
步骤4
放入黑米

文章插图
步骤5
加入四碗开水

文章插图
步骤6
面包机选择自定义烘烤，时间一个半小时

文章插图
步骤7
看看吧，软糯可口

文章插图
步骤8
姑娘们可以再放点红糖

文章插图
步骤9
补血益气，适合日常进补

文章插图
步骤10
如果你也喜欢，记得关注收藏哦！欢迎大家晒图留言，一起分享美食的乐趣！黑米粥的烹饪技巧一定提前浸泡，泡到豆子可以用指甲轻松掐断，否则你得煮到天荒地老，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“新快网”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2019-04-22