清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子 。中华民族传统的清明节大约始于周代，历史悠久 。
【十堰清明节民俗】 十堰人将清明节与寒食节一起过
清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关 。寒食节是中国古代较早的节日，传说是在春秋时代为纪念晋国的忠义之臣介子推而设立的 。
因为清明节和寒食节的来历同出一源，所以关于寒食节的日期，自古有两种说法：一种说法是清明节的前一天，另外一种说法是清明节的前两天 。十堰当地人为简便起见，就把两个节日混为一谈，一起过了（或只过清明节） 。反正两个节日都是祭奠亡人，日子又说不清楚 。
清明节不仅是祭祖的日子，除了祭祖、上坟外，清明节十堰还有一些十分有趣的民间活动：踏青、荡秋千、 放风筝、插柳、栽柳等等 。
清《房县志》卷十一《风俗》记载： “清明节，折柳插户，簪鬓，各处家墓拜扫纷纭，城南梳妆台尤盛 。染纸帛剪幡罗系竹竿插坟上 。游人载酒寻芳，设障行厨，满耳笙歌，盈眸罗绮，与莺燕相和，花柳争妍，乃谓之踏青 。少年竞放风鸢，或走马较射，斗草踢球 。向有封培古墓，收掩遗骸，亦见古道犹存 。”
踏青
清明节人们要去野外上坟，祭拜祖先，顺便游山踏青，故又叫“踏青节” 。杜甫诗云：“江边踏青罢，回首见旌旗 。”张先有诗云：“芳草拾翠莫忘归，秀野踏青来不定 。”踏青也叫春游，古时叫探春、寻春等 。清明春回大地，自然界充满一派勃勃生机 。人们或携家人，或与朋友结伴，在乡间的小路上，踏着青草，赏着百花，拂着悠悠春风，听着阵阵鸟语……真是心旷神怡，其乐无比 。
戴柳帽、插柳
这一习俗也是由介子推而来的 。介子推死后，晋文公重耳将其母子葬在柳树下 。每到此日，便号令家家插柳、禁绝烟火，以此纪念介子推 。自此以后，人们便折柳枝挂在门外，踏青时也折下柳枝，编成圈儿，戴在头上遮太阳，后来又演变成插柳枝植树绿河堤 。
荡秋千
这是青年男女最喜欢的习俗 。做秋千简单省事，在两棵大树之间，吊上两根粗绳，下边系上一块横木板，秋千就做成了 。人坐在横木板上，两手抓住绳子，脚尖踢地或他人助力，人就在空中荡起来 。古时秋千绳上扎着彩带，荡起来彩带飘飞，暖阳轻风中十分惬意 。
放风筝
“风筝放出万人看，千丈麻绳系竹竿 。天下太平新巧样，一行飞上碧云端 。”这是清代一首咏风筝的诗 。每年从立春到清明节，都是放风筝的好季节 。人们不仅白天放风筝，夜晚也放 。夜间在风筝下或拉线上挂上一串彩色的小灯笼，称为“神灯” 。古时还有放飞风筝后把线剪断，任凭清风把它送往天涯海角的习俗，据说这是为了除病消灾，给自己带来好运 。清代诗人赵翼写过一首《美人风筝》的诗：“谁家掌上一婵娟，飞入高空艳影翩 。风送几疑天赐女，云游不作地行仙……”
蹴鞠
鞠是一种皮球，用皮革做成，球内用毛塞紧 。蹴鞠就是用脚去踢球 。这是古代清明节人们喜爱的一种游戏 。相传是黄帝发明的，最初用来训练武士 。清代《房县志》卷十一记载：“少年竞放风鸢，或走马较射，斗草踢球 。”
青年约会
清明节不仅是祭祖的日子，旧时这天家长也放个假，让青年男女外出约会、游玩、谈情说爱 。十堰地区的许多民歌反映了这一点，如“三月时清明，在家等亲人 。隔墙喊姐姐不应，活活气死人 。”“三月是清明，陪妹去踏青 。踏青是借口，试试妹的心 。”“三月清明向外看，桃子开花朵朵艳 。哥给小妹摘一朵，花开不谢到来年 。”“清明时节槐花开，手攀槐枝望郎来 。娘问女儿望什么，我看槐花几时开 。”
忙农活
清明节还是中国农事二十四节气之一，从这时起，人们开始要忙农活了 。农谚云：“清明前后，种瓜种豆 。”“清明下秧栽白田，谷雨下秧栽麦田 。”“清明上山插杆旗，植树造林人马齐 。”还有些预测年成和时序的农谚说：“清明要晴，谷雨要淋 。”“清明雨纷纷，秋粮增千斤 。”这都是人们对自然规律的总结，对于指导农事活动很有作用 。
清明节十堰人爱吃什么？
从古至今，民间还保留着清明节制作寒食祭祖的习俗，清明节十堰饮食非常丰富 。
燕麦炒面
它是十堰市汉江以南高山地带所出的“山珍”，相传是古时候燕（今河北一带）人流放到房县时将种子带进山的 。因燕麦来自寒冷的燕地，在十堰只能种在高山上，产量很低，所以燕麦就成了山外人眼中的“山珍” 。在十堰南三县，如果来的客人不是太亲近，是吃不到燕麦炒面的 。燕麦营养丰富，清明、寒食节吃燕麦炒面，既方便又耐饿，是难得的美食 。
青团子
汉江沿岸有吃青团子的习俗 。它是将一种叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤出汁，取这种汁同晾干的水磨纯糯米粉搅和拌匀，然后用细腻的糖豆沙做馅，另放一小块糖猪油包在里面，入笼蒸熟 。出笼时，用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子表面，这样团子就油绿如翠玉，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，肥而不腻 。青团子还是江南一带用来祭祀祖先的必备食品 。
炸馓子
汉江以北受陕、豫影响，旧时清明节有吃馓子的习俗 。馓子为油炸食品，香脆可口，古时叫“寒具” 。寒食节禁火寒食的习俗如今已不流行，但与这个节日有关的馓子，却深受世人的喜爱 。
煮鸡蛋
在我国一些地方，清明节吃鸡蛋，如同端午节吃粽子、中秋节吃月饼一样 。民间习俗认为，清明节吃鸡蛋，一整年都有好身体 。专家介绍，清明节吃鸡蛋的习俗，已经有几千年历史了 。它源于古代的上祀节 。
清明粑
清明粑据说是川东地区清明节的传统小吃，皮为糯米面，加上野菜，馅是野葱、榨菜和腊肉丁等，混在一起炒熟而成，上笼屉蒸熟后即可食用 。制作这种小吃的主要配料是几种野生植物，像荠菜、黄花苗、椿芽、竹笋等，在清明节前后长得最为鲜嫩，最适宜食用 。