俯卧撑锻炼腹肌吗 2022-06-01 生活百科 俯卧撑锻炼腹肌【俯卧撑锻炼腹肌吗】 文章插图 俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用,但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强 。俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好,能够将手臂、胸部的肌肉力量提高 。 跑步能练腹肌吗 新手腹肌练法 女生做俯卧撑的坏处 练腹肌要多久 仰卧起坐能练腹肌吗 5kg哑铃能练肌肉吗 腹肌锻炼方法 初学者哑铃锻炼方法 腹肌多久能练出来 为啥做俯卧撑手腕疼