冬季养生粥有哪些你知道喝粥的禁忌吗冬季七款菜粥暖暖身 _生活百科

冬天天气很冷。在这个时候，喝粥可以暖身养胃。粥是一种非常常见的食物。粥的方法很多，喝粥的好处也很多，所以很受大众欢迎。那么，你知道冬季健康粥是什么吗？你知道喝汤的禁忌吗？今天，我想和大家分享七种美味的粥。让我们学习。

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蒜头粥
将米饭洗净，大蒜去皮，切细。将米饭放入锅中，加入冷水煮至米粥腐烂，放入蒜末煮沸，晚餐湿热。
蒜粥具有降血脂的作用，适用于高脂血症患者，但脾胃湿热者慎用。
菠菜润肺粥
菠菜150克，梗米50克，盐、鸡精各适宜。先将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切150克，梗米50克，食盐、鸡精各适宜。cm长段。
将梗米洗净放入锅中，适当放水。当梗米煮熟时，将菠菜放入粥中，直到粥停止战斗。然后倒入盐和鸡精，早晚湿热。
菠菜粥具有养血润燥的作用，适用于贫血、便秘、高血压等。

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红萝卜养眼粥
150克萝卜，清洗切碎，油炸后预留。100克梗米，煮开粥，煮熟后加入炒好的萝卜粉煮成粥，早晚吃或做下午小吃。
【冬季养生粥有哪些你知道喝粥的禁忌吗冬季七款菜粥暖暖身】胡萝卜含有大量的胡萝卜素，身体摄入后，可转化为维生素A，能保护视力和皮肤。对皮肤粗糙、夜盲、眼睛干燥者大有裨益，但脾虚、腹泻者慎用。
莴笋护肝粥
将莴苣连根清洗，放水煮沸，取汁100克，与梗米一起煮成粥、旱、晚餐。适用于肝气、头痛、头晕的老年人。经常喝这种粥有利于调节肝脏，降低血压和心烦。
油菜止咳粥油菜200克，梗米100克，盐、鸡精、芝麻油各适宜。先将油菜洗净剁碎，用油炒至半熟，预留。
干米洗净，放入锅中，加入适量水，煮成粥，然后加入油菜煮沸，停战后加盐、鸡精，晚餐湿热。
粥具有调中下气、清肺止咳的作用，适用于干咳、痢疾、痈肿、便秘等。

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韭莱助阳粥
将100克干米倒入锅中，放水烧开，再倒入250克韭菜切碎，同煮粥，晚餐服用。
吃韭菜，能增强脾胃气，能补肝肾，温腰膝，壮阳固精。适用于肾阳虚、肝肾不足、阳痿引起的遗精尿频、女性白带过多等疾病。
青瓜清热粥
青瓜150克，糯米50克，蜂蜜25克。先把青瓜洗净，切掉种子，切成丁。将糯米洗净，人锅，加入适量水，煮沸，加入黄瓜丁，煮至粥稠，加入蜂蜜，搅拌，晚餐湿热。
老年人容易生气，黄瓜粥具有清热、利湿、除湿等功能，适合口渴、喉咙痛、眼红、四肢水肿等。不要和萝卜、干芹菜一起吃。

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香莱排毒粥
香莱50克，梗米100克，盐、鸡精、芝麻油适宜。将香菜洗净切成碎片，将梗米洗净，加入适量水煮成粥，加入香菜粉、盐、鸡精，食用时加入适量芝麻油，早晚湿热。
香莱粥具有驱风解毒、增强食欲的作用，适用于风热头痛、少吃等。

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