步骤1
配料：黄瓜200克，木耳20克，腐竹150克，五花肉150克，大蒜3瓣，西兰花100克 。调味品：食用油5克，盐1克，酱油3克，油耗2克，鸡精1克，姜3克 。
文章插图
步骤2
黄瓜切片 。
文章插图
步骤3
真菌用水泡头发 。
文章插图
步骤4
腐竹用水浸泡，切寸段 。
文章插图
步骤5
五花肉切片 。
文章插图
步骤6
大蒜切粒 。
文章插图
步骤7
姜切丝 。
文章插图
步骤8
将西兰花撕成小朵，放入沸水锅中，烫1分钟，捞出备用 。
文章插图
步骤9
炒锅中油温50%热时，加入五花肉炒锅冒油，加入蒜片、姜片炒香，加入酱油炒均匀 。
文章插图
步骤10
加入黄瓜、木耳、腐竹炒匀，加入盐、油耗、鸡精炒匀 。
文章插图
步骤11
将炒好的食材放入盘中，用西兰花摆盘 。
文章插图
【西蓝花的做法 黄瓜木耳腐竹炒肉怎么做】
- 芝麻油炒猪肝治痛经 芝麻油炒猪肝的做法
- 功效延缓衰老、美容养颜、改善心脑血管疾病症状成果图 凉拌金花葵的做法,凉拌金花葵怎么做
- 冷冻酸奶水果的做法及做法 酸奶冷冻后可保存多久,冷冻酸奶水果的做法
- 金针菇的家常做法 金针菇的营养价值及功效
- 女人喝藏红花有哪些好处和坏处 女性喝藏红花的好处与坏处
- 香菇炖鸡汤是很常见的做法 鸡汤怎么炖好喝
- 排骨的做法步骤有哪些 四川腊排骨的做法
- 糖醋藕片的做法简单 糖醋藕片的做法
- 家常菜中常见的是:鱼香杏鲍菇 杏鲍菇的做法大全家常
- 藕的做法家常菜 藕的做法