吃什么食物养肝护肝最好吃什么食物养肝护肝 _生活百科

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枸杞【吃什么食物养肝护肝最好吃什么食物养肝护肝】枸杞中含有的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。此外，枸杞能有效抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。枸杞还能改善肝血不足引起的眼睛干燥、视力不清、头晕、视力疲劳等症状。
菊花菊花清热祛火，养肝明目，尤其对肝火旺、用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。因为菊花味道清爽，能舒肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药物。常用于外感风热引起的头痛、眼痛、肝阳升高引起的头晕、眼花等疾病。
甘草甘草含有甘草酸等成分，可抑制补体，避免肝细胞损伤，保护肝脏，通过改变细胞膜的渗透性，防止病毒攻击肝细胞，以抵抗病毒。此外，它还可以聚集在肝细胞中抑制乙肝病毒，因此，甘草在治疗乙肝的过程中具有一定的疗效。但需要注意的是，长期服用甘草很可能导致血压升高、水肿等，因此，高血压或肾功能障碍患者应慎用甘草护肝。
黄芩黄芩富含多种微量元素。黄芪泡水能补脾益气，润肺固表，增强人体免疫力，降血压，保肝消炎。黄芩适合肥胖的人，尤其是腰部肌肉柔软的人。。

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