土豆炖鸡怎么炖最好吃土豆炖鸡的功效与作用 _生活百科

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补充营养土豆炖鸡块中含有丰富的营养成分，其中包括蛋白、脂质、碳水化合物、胡罗卜素、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E，以及多种矿物质元素，具有不错的营养成分，食用有利于补充自身所需的营养。
强筋健骨土豆炖鸡不但美味可口，并且土豆和鸡肉含有的蛋白都极为丰富，容易被人体消化，能增强人体免疫力，让人精力旺盛，不易生病，加上还含有大量的钙，因此日常生活中适度食用土豆炖鸡具有一定强壮筋骨的功效，适合体质虚弱，筋骨酸痛者食用。
润肠通便土豆炖鸡里的土豆含有的膳食纤维丰富，食用土豆后，停留在肠道里的时间较长，能够增加饱腹感，同时可以促进肠道蠕动，推动机体毒素垃圾的排出，起到润肠通便的功效，可以防止便秘，预防肠道病的发生。
降低血压土豆中含钾丰富，是典型的高钾低钠食物，它含钾量几乎是蔬菜中最高的，钾元素能够均衡酸碱，调整细胞渗透压，降低血压，因此土豆炖鸡很适合水肿型肥胖者和高血压患者食用。
【土豆炖鸡怎么炖最好吃土豆炖鸡的功效与作用】

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