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小提示母乳的颜色很淡，不是没有营养，而是脂肪少的原因，妈妈不用太担心 。平时注意健康饮食，保证营养搭配，增加各种营养素的供应，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，注意蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素之间的适当比例、27%、58%-60% 。此外，还要注意钙和维生素D的摄入等营养物质 。
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