美容养颜猪肚鸡汤的做法 猪肚鸡营养价值及功效,猪肚鸡的做法


美容养颜猪肚鸡汤的做法 猪肚鸡营养价值及功效,猪肚鸡的做法

文章插图
美容养颜猪肚鸡汤性温湿热,能够益气,推动体内血液循环,加上猪肚鸡汤中丰富的脂溶性维生素A和维生素E,能够促进肌肤细致、光滑,有美容的功效 。而丰富的蛋白质能够为人体提供足够的氨基酸生成胶原蛋白,提高皮肤弹性,有美容养颜的功效 。
补充营养猪肚鸡汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分,其中猪肚里的蛋白质占15%,鸡里的蛋白质,尤其是鸡腿里的蛋白质含量约为19%,因此营养全面,适合体质虚弱、病后恢复的群体食用,
猪肚鸡的做法材料土鸡一只,猪肚一个,生姜、大枣、枸杞、米酒、盐、面粉、白胡椒、食醋适量 。
做法1.先把猪肚用面粉、食醋、食盐等揉擦干净,反复重复几回 。
2.再烧一锅开水,放进米酒、姜片烧开,煮好后加入猪肚 。
3.将猪肚来回翻动,过开水20秒,用刀刮去猪肚上的白色黏膜和脂肪 。
4.土鸡用流动的水洗净,切块,干锅加少许油绕锅,将鸡块倒进爆锅至水份干 。
【美容养颜猪肚鸡汤的做法 猪肚鸡营养价值及功效,猪肚鸡的做法】5.锅里入适量清水、白胡椒碎、姜片,烧开 。
6.水开后加入鸡块、猪肚、大枣、小葱等烧煮50分钟 。
7.加入适量的胡椒、食盐,枸杞搅拌均匀,再煮5分钟即可饮用 。
上一页2/2下一页