午睡时趴着睡好不好午睡趴着睡有什么不好 _生活百科

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午睡趴着睡好不好趴着睡不好，无论是午睡还是晚睡，趴着睡都会对身体健康产生不良影响。
躺着睡觉会挤压腹部器官，对器官的功能有一点影响，如可能影响胃肠道的消化，可以观察为什么仰卧或侧睡不舒服，是否与身体状况有关，必要时可以去医院检查。
躺着睡觉为什么会打嗝？趴着睡觉会压迫人的心肺和内脏。如果饭后睡觉，还会压迫胃，引起横隔膜痉挛，最终形成打嗝。
一般来说，躺在桌子上睡觉时，身体向前倾斜，加上颈部拉伸，会厌倦拉松，使食道微微张开，胸部和腹部内脏向下拉食道，产生食道负压，使气体顺着食道进入胃。当你醒来直立时，上述条件消失，胃变成正压，从而排出气体，打嗝。
如何缓解打嗝1.捏中指尖：用自己的上下手指捏中指顶部。大约1~2分钟后，打嗝就可以停止了。记得适当用力，保持疼痛约1-2分钟。
2.深呼吸屏住呼吸：先深呼吸，然后屏住呼吸，尽量长时间屏住呼吸，然后反复呼出几次。
3.喝热水止嗝：喝热水，特别是喝一点热水，喝一大口，分批吞咽，重复几次，注意水温不宜过高，防止烫伤。
【午睡时趴着睡好不好午睡趴着睡有什么不好】4.含水方法：口中含一口水，含10至20秒，然后吞下，也能迅速缓解打嗝。
5.轻按内关穴：内关穴位于手腕内侧，距手掌约6位－7厘米见下图，用拇指轻轻按压内关穴几分钟，直至酸痛即可清除打嗝。

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