定时补充水分 ， 如白开水 ， 淡盐开水 ， 茶水 。
【多吃蔬菜水果不从维生素和水分,午睡时间不宜过长,备好防晒用品 夏天如何防暑】多吃蔬菜水果不从维生素和水分 ， 不要剧烈运动 ， 会导致低血糖等症状 。
室内外温差过大 ， 否则会使人体调节紊乱 ， 午睡时间不宜过长 ， 备好防晒用品 。

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