最近在减肥 ， 但是减肥期间想吃肠粉 ， 不知道吃肠粉是否容易长胖？
如果适当清淡食用 ， 不仅不会发胖 ， 还能减肥 。
肠粉的主要原料是米粉 ， 含有碳水化合物、淀粉等营养物质 ， 整体热量不高 ， 但成品 ， 如果没有调味品 ， 味道清淡 ， 所以有些肠粉为了味道好 ， 还会添加各种肉 ， 或糖、油、酱油、辣椒油等调味品 ， 几乎增加了肠粉的热量 ， 这样的肠粉吃更容易增加脂肪 。
建议减肥一次不要超过200克 ， 一顿饭吃 ， 作为早餐或晚餐 ， 选择清淡的口味 ， 少加调味品 ， 适当放一些蔬菜、鸡蛋组合 ， 不仅营养丰富平衡 ， 而且低热量可以帮助减肥 。
【减肥早上吃肠粉会长胖吗 减肥期间吃肠粉容易长胖吗】

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