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早上喝燕麦牛奶会胖吗【早上吃牛奶燕麦会胖吗 早上喝燕麦牛奶会胖吗】早晨适量的喝燕麦牛奶是不会发胖的 。
燕麦是热量很低的粗粮，而牛奶也是营养成分高的食物，因此喝燕麦牛奶其实是不会长胖的，特别是在早晨，反倒能够为身体补充营养而且提升饱腹感 。
燕麦牛奶有减肥效果吗燕麦牛奶是能够协助减肥的 。
燕麦是一种粗粮，热量很低而且含有大量的纤维素，有利于减肥，可是要注意的是燕麦片，尤其是纯燕麦片，成分表上除了燕麦啥都没有的那种，才是用于减肥的 。
燕麦牛奶如何吃减肥燕麦牛奶减肥的时候最好挑选纯牛奶，而且不要放糖，燕麦具有高蛋白低脂肪的他点，同时还有丰富的不溶性纤维，可以大量吸收身体里的胆固醇，达到饱腹感，身体摄入的脂肪少了，自然而然就会瘦下来 。
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