减肥一天可以吃多少排骨减肥一顿能吃多少排骨 _生活百科

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减肥一顿能吃多少排骨一般不推荐超出150克。
减肥不太建议摄取热量过大的食材的，而排骨属于热量较高的食物，每100克排骨中含有185大卡热量，因此，在减肥期内食用排骨的话，要注意食用量，以防太多提升肠胃负担，从而出现肥胖等症状状况，一般来说减肥一顿吃排骨不超过150克。
减肥吃排骨还是鸡肉同等重量下，建议食用鸡肉。
减肥是需要重视食物热量的，不然热量摄入过多的话，身体不能完全消耗，就会成为脂肪囤积在体内，因此出现长胖状况，而就鸡肉和排骨而言，在相同重量下，一般建议食用鸡肉更好，由于每100克鸡肉中含有128大卡热量，而每100克排骨中含有185大卡热量。
晚上吃排骨是否会发胖可能会胖。
排骨自身富含蛋白质、脂肪等营养物质，且热量非常高，对于减肥来讲是不宜食用过多的，而夜里身体处于半歇息情况，消化能力不如白天好，这时食用排骨这种高热量高脂肪的食物，是可能引起肥胖的，尤其是太多食用且消化能力欠佳群体，一般来说，排骨建议在白天食用为宜，或是食用排骨汤不吃肉。
偶尔吃一次排骨会胖吗适量的食用并不能。
偶尔吃一次排骨是否会长胖与食用量有很大的关系，倘若适量的食用的话，一般并不会造成肥胖，还能补充人体蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等营养物质，倘若过多食用的话，那么是会提升肠胃负担，从而出现肥胖的，因此，排骨食用时一定要控制总热量摄入，尤其是减肥群体。
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