一天吃几个百香果最好1 百香果的正确吃法,百香果的副作用及禁忌 _生活百科

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百香果的正确吃法一、拿勺子挖着吃做法：将百香果洗净，用小刀将百香果顶端一厘米区域的果皮削去，开启一个口子，就能直接拿着勺子挖百香果里的果肉吃了，味道酸甜，有股好闻的果香味。
二、制成饮品喝做法1：准备2个百香果和量少蜂蜜，将百香果割开，果肉挖出放到杯里，加入蜂蜜，冲进300mL凉开水，即可饮用。冰镇以后更好喝。
做法2：其他随便什么饮料甜品，比如说冰凉粉、柠檬茶、洛神花茶、蜂蜜柚子茶等等，均可在里边加入适量百香果果肉，只要你喜欢。
百香果的副作用及禁忌百香果的副作用1.伤牙：百香果里的有机物、果酸等物质含量较多，吃太多了容易损伤牙釉，出现牙酸的情况，也不利于口腔健康。
2.伤胃：百香果中酸性成份较多，空腹食用或者患有溃疡病的群体食用以后会损伤胃液大量分泌，易刺激胃肠腔，引起胃疼、反酸等不适症状。
【一天吃几个百香果最好1 百香果的正确吃法,百香果的副作用及禁忌】3.上火：百香果性温，食用之后会提升体内燥热之气，吃太多可能引起口苦、长痘等上火症状。
百香果的忌讳1.一天不可吃太多。
2.龋齿、牙楔缺、牙酸、牙齿敏感者少吃。
3.胃酸反流、胃炎者少吃，且不要空腹吃。
4.上火、体热者少吃。
一天吃几个百香果最好1-3个即可。
百香果尽管营养全面，含有多种氨基酸以及糖分、维生素、矿物质、纤维素、SOD酶等营养物质，但也不能多吃，因为求中所含的果酸、有机物成份较多，吃太多伤牙又伤胃，还可能会造成上火，建议一天吃1-3个较为适宜，最多不要超过5个。
百香果可以减肥吗1.单纯吃百香果，但是其他的饮食结构没有变化，也没有提升锻炼，是不能减肥的。由于百香果糖分含量也高达11% ，糖分被身体吸收以后要是没有消耗也会转化为脂肪。且百香果味道芳香、味道酸甜，有开胃作用，许多人吃了百香果之后会胃口大开，吃下更多的食物，反而有长胖可能。
2.假如在吃百香果的同时，改变了饮食结构，低脂、低精细米粮、低盐，提升优质蛋白质、优质脂肪、粗粮、蔬菜摄入，而且每周抽出3-4天适当锻炼半小时以上，那么是可以减肥的。