胶原蛋白应该怎么选择 如何挑选好的胶原蛋白


哪种胶原蛋白最好?如何选择胶原蛋白?
目前市场上的胶原蛋白饮料不仅含有高浓度的胶原蛋白成分,还含有很多辅助美容成分,如Q10、各种维生素、大豆等,都是为了让你看到一瓶多效的效果 。在购买时,我们可以看到许多产品上写着8万毫克或1万毫克 。这个毫克代表的不是胶原蛋白的含量,而是含量 。它与胶原蛋白的吸收无关,只有3000道尔顿(kDa)内部商品可被胃吸收,含量越低越容易吸收 。
鱼胶原蛋白类似于猪和牛胶原蛋白,含有18种氨基酸,其中7种是人体必需氨基酸 。其中,羟脯氨酸(Hyp)猪和牛胶原蛋白作为胶原蛋白中独特的氨基酸之一,其Hyp含量明显高于鱼类 。Hyp含量越大,胶原蛋白保持三股螺旋结构的能力就越强 。因此,Hyp含量可以作为胶原蛋白识别的指标之一,即服用相同数量的胶原蛋白,效果不同 。但猪、牛胶原蛋白脂肪较多,提取成本较高,因此鱼胶原蛋白的使用较为频繁 。
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