选择恐惧症犯了怎么办 得了选择恐惧症怎么办


选择恐惧症犯了怎么办 得了选择恐惧症怎么办

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目录对比如果你在选择过程中不知道如何购买,你可以用目录来确定你头脑中模糊的想法,并用笔来澄清它 。例如,你可以在纸上写下这个选择可以带来的好处,在另一边写下这个选择的坏处,写下每个因素的权重,最后计算出一个总分,选择一个高分 。
坚持自己的选择选择通常没有对错之分,关键在于你是否坚持自己的选择 。当我们犹豫不决时,我们不妨不考虑太多的得失 。我们做出了选择,不比较 。不管别人怎么样,我们要做的就是走自己的路 。我相信适合自己的选择是最好的选择 。
改进关系选择恐惧症患者往往很难选择,因为他们没有安全感 。通过建立亲密的人际关系,我们可以增强安全感,最好形成无条件的接受,即无论你做什么选择,我们都支持你 。这种人际关系可以有效地减少选择的困难 。
自我肯定自我接受是我们成长中不可缺少的过程 。选择恐惧症患者通常不够自信,他们总是怀疑自己是否做出了最好的选择 。事实上,我做出的每一个选择都是我存在的方式 。
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