【运动一个月后体重反而增加了 为什么运动后称体重反而增加了】
运动一个月后体重反而增加了是为什么？
体重增长有两个原因 ， 一个是肌肉量的增加 ， 因为你以前肌肉太少了不足以支撑你的运动 。二个是平稳运动后 ， 由于代谢需要的原因 ， 身体会需要更多游离水 ， 表现出来便是你比之前饮水更多了 。水这个东西很重 。
其他回答很多人训练以后体重增加很正常 ， 因为在运动中耗费的通常是肌糖原和肝糖 ， 在消耗以后 ， 身体会自动依照加倍的数量储备肌糖原和肝糖 ， 而身体在储备肌糖原和肝糖的同时 ， 会依据1：4的比例存储水 ， 换句话说 ， 你如果存储了100克肌糖原 ， 同时也就存储了400克水 ， 因此在运动后体重增加 ， 基本都是水份 ， 因此别害怕体重增加 ， 消耗他就行了 。
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