哺乳期可以吃西瓜吗夏天哺乳期可以吃西瓜吗 _生活百科

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西瓜的营养与作用西瓜含有93%的水分，含有热量较低，是消夏解渴的佳品。并且含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等成分，对人体好处多多，有清暑解热，解渴，利小便等作用。适用于暑热烦渴、小便短少、浮肿、口腔上火者。
哺乳期可以吃西瓜吗【哺乳期可以吃西瓜吗夏天哺乳期可以吃西瓜吗】哺乳期的妈咪能吃西瓜，适当食用有利于利尿去水肿、解暑解渴、清热去火，但每天不宜超过500克，由于西瓜属凉性食物，易伤脾胃，食用过量，会伤害脾胃而引发消化不好或腹泻。
哺乳期吃西瓜好吗对于哺乳期的女性来说，摄取新鲜水果和蔬菜是很必须的。西瓜中含有大量的营养元素，适度吃些西瓜不但可以补充水、提升糖、蛋白、碳酸盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、推动大便通畅，还可以增加奶水分泌，更容易催奶。并且，西瓜清热去火，利尿；只要不贪多，不能吃冷冻西瓜，就不会对喝母乳宝宝产生直接关系。
哺乳期吃西瓜过量的影响西瓜属于寒性水果，哺乳期食用西瓜过量会伤害脾胃，造成食欲不佳、消化不好及胃肠免疫力下降，引起腹胀、腹泻。尤其是冰西瓜，温度过低，对脾胃刺激较大，还会影响母乳的品质，诱发宝宝腹泻。因此，最好选择室温新鲜瓜果，适当为宜。

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