怀孕晚期要注意什么孕晚期要注意什么,怀孕晚期吃什么好 _生活百科

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孕晚期要注意什么1、准时做产检从孕28周开始,产检的次数从之前的每月1次改变为每两周1次,怀孕36周之后更是每一周都会进行产检,直到宝宝出生。因此,即便是孕晚期出行比较不便,那也要坚持产检哦,每次产检时建议有人陪着更好。
2、饮食要平衡孕期的理想增重应当保持在20-25斤左右,假如饮食无规律,饮食不平衡的话,很容易导致体重增长过快,为分娩带来麻烦。此外,假如孕晚期还长期吃一些煎炸等上火食品的话,很容易出现便秘的情况,也不利于胎儿发育。
3、保持运动如果身体没什么不良反应,可以适当做运动。适合孕期的运动应当是要缓解、不猛烈的,例如散步、游水、孕妇瑜伽等,做家务也是一种运动哦!适量的运动能缓解情绪,也能为将来分娩时助推。要注意的是,感到疲劳时一定要歇息。
4、准备待产包一般建议孕妈在怀孕7个月的时候开始准备待产包,既可以慢慢选择、慢慢准备,又不至于碰到突发状况手足无措。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物件的总称,包含母亲用具、宝宝用品、住院关键物件。要提醒准妈妈,新生宝宝前100天是皮肤呵护的关键期,强生婴儿全球精选新生系列,优选全球明星单品,专为新生肌订制,对于新生宝宝不同人体部位提供更专业细分呵护,给初生宝宝一站式呵护,是新手妈妈最放心的洗护套组挑选。
怀孕晚期吃什么好1.多吃胶原蛋白含量高的食品,可有效提升皮肤弹性,例如猪脚等等。平时多补充一些减轻浮肿的食材,例如冬瓜、鲫鱼等等。不饱和脂肪含量高的食物要多吃,例如核桃、花生等。富含蛋白质且容易消化的食物特别适合准妈妈,例如鸡肉、鱼类等。维生素矿物质含量高的食物,例如芹菜、莴苣等。含有大量碘的食物,比如海带、鱿鱼等。
2.孕妇体内的营养除了要供给给胎儿,使之正常发展,还有一部分是储藏在自身和胎儿体内。因此,孕妇需多补充营养,提升用餐频率和用餐量,比如可以增加一些健康的零食,以确保摄入的营养量可以满足孕妇和胎儿的需求。
【怀孕晚期要注意什么孕晚期要注意什么,怀孕晚期吃什么好】3.钙的摄入量影响到胎儿骨骼和牙齿发育,因此孕晚期的准妈妈要补充足量钙元素,例如骨头汤、虾皮、蛋等含钙元素高的食物。同时,要多吃含有VB粗粮,由于准妈妈缺乏VB可能会造成孕吐等不良病症,严重时甚至会影响生产时的子宫收缩,从而导致难产。
孕晚期易发生什么情况1、阴道的出血、流水妇科医生提示,无论是多少孕周,只要出现阴道的出血,都要去医院。此外,出现不能控制的阴道流水或者自己难以辨别的阴道流水,也要及时到医院找大夫检验是不是破水。
2、胎动明显降低胎动有明显降低也是一个危险的信号,假如准妈妈发觉胎动变少了,最好及时就医。
3、注意宫缩分娩也不是说开始马上就开始了,假如是第一次分娩头胎的话,胎儿在38周左右头部将进入盆腔,开始做准备,到了39周以后会有不规律的宫缩,从没有痛感到有痛感,持续的强度也会慢慢提高。
一般宫缩一小时超过3次,平均每20分钟有一次宫缩,就称作不规律的宫缩,如果这种情况发生在37周以前,表明有早产的征兆,应当早一点儿到医院。如果出现在37周以后,考虑自家离医院的距离决定去医院的时间。假如1小时就能赶到医院,能够等到五六分钟有一次宫缩的时候才去医院。

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