十个月宝宝饮食注意什么十个月宝宝辅食食谱,10个月宝宝食谱 _生活百科

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婴儿十个月的饮食要求1.十个月大的婴儿应该以食物为三餐。早餐、午餐和晚餐两小时后，可以给宝宝加水果和牛奶。水果要去皮去核，可以切成块，方便宝宝抓取。
2.在主食方面，浓米粥、软面包、软面条等都可以喂给宝宝。还可以添加豆制品、碎菜、肉渣、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等。
3.每天喝2到3次牛奶，总量600到800毫升，每天吃2到3次其他食物。
4.能训练宝宝用手喂食，准备条形食材让宝宝用手吃。食物可以切成块或片状，需要适度的硬度。
十个月的宝宝食谱小米山药粥原料：鲜山药、小米、白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米一起煮成粥，再加入适当的白糖，空腹食用。
红萝卜玉米渣粥原料:玉米渣、萝卜
做法：先将玉米渣煮熟，再将红萝卜剁碎放入，煮熟，空腹食用。
虾肉肝菜什锦软面原料：面条、熟鸡肝末、鲜虾、菠菜末、鸡蛋、食用油、适当的汤、煮熟的食用油。
做法：
1.将虾肉挤干水分，切碎，加入少量蛋清，将芡粉混合储存。
2.起油锅，加入葱、姜片炒香，捞出，放入虾肉炒至熟，放入热水烫过的菠菜炒片刻。
3.用刀将煮熟的鸡肝切成碎片。
4.将面条放入沸水锅中，将面条软煮，放入另一个小锅中，加入汤和虾、菠菜、鸡肝，然后用大火煮沸，再炖一会儿，将蛋液的四分之一扔入鸡汤中，煮熟后加入适量盐。
猪血豆腐青菜汤原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮。
做法：猪准备豆腐切成块，蔬菜洗净切碎。水沸腾后，先加入少量虾、盐，然后倒入豆腐、蔬菜、猪血。煮3分钟，加入调味料。
鱼泥豆腐羹原料：鱼做成泥，豆腐。
做法：将鱼洗净，放入盐、姜，蒸锅蒸熟，去骨刺，捣碎成鱼泥。烧开水，加入少量盐，加入嫩豆腐，煮沸，加入鱼泥，然后倒入少量淀粉、芝麻油、葱糊。
十个月宝宝吃什么辅食？主食：母乳或配方奶：
协助食物：开水、鱼油、果汁、菜汁、菜汁、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉沫、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小甜点等。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次，辅食3次
早上
06:00：母乳喂养10-20分钟/配方奶200毫升。
08:00：粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头1小块。
10:00：喂食汁/肉汤100-120毫升，1-3片水果，磨牙食品/小甜点。
12:00：1个蒸鸡蛋，30-60克碎肉沫/碎菜末/豆腐/动物血。
下午
14:00：喂一小碗米粉，菜泥/果泥30克。
16:00：喂1-3片水果，磨牙食品/小甜点。
18:00：一小碗烂面/稠粥，豆腐/动物血/肝末/肉沫/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升。
夜里
20:00：喂100-120毫升温水/果汁/蔬菜汁，磨牙食品/小甜点，1-3片水果。
22:00：母乳喂养10-20分钟/配方奶180-200毫升。
十个月宝宝饮食注意什么？1.事实上，10个月大的婴儿已经可以和成年人一起坐着吃饭了。辅食中没有大禁忌，只要不选择贝壳海鲜或添加剂等辅食。
2.只有10个月大的婴儿的牙齿开始生长，锻炼咀嚼力，辅食可以逐渐变成小块，10个月大的婴儿辅食可以适当调味。
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