咳嗽可以吃橙子吗小孩咳嗽可以吃橙子吗 _生活百科

橙子具备化痰、润肺、理气的作用，因为特性偏凉，适度食用能治疗热咳。并且橙子中含有丰富的维生素C，可提高人体免疫力，抑制病菌及病毒繁殖，降低炎症现象，但并不能治愈病症，病人仍需在医生指导下服药医治。
橙子的营养成分
1.橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸果汁，可解油腻，消积食，且有解渴解酒等妙用。其果实酸甜适当，富有香味。
2.橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，维生素P、C均能增强毛细管韧性；果胶能帮助尽早代谢脂质及胆固醇，并减少外源胆固醇吸收，故具备减少血脂的作用。
3.橙子含有纤维素和果胶物质，可促进肠胃蠕动，有益于清肠通便，清除体内有害物质。橙子的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物排出体外，是名实相符的保安康抗氧剂。
4.橙子味道酸凉，具备理气化痰，健脾温胃，助消化，增胃口等药用作用。在发达国家追求生态食品，不添加任何水份，注重原生态，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮也叫黄果皮，除含果实里的成份外，胡罗卜素含量较多，可作为健胃剂、芬芳调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性气管炎有效。

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吃橙子有6大功效作用
1.防癌。在所有水果中，橙子中含有的抗氧化物质最大，其中有170种以上的植物化学物质，包含60多种黄酮类物质，针对多种癌症的发生具备抑制效果。
2.预防感冒。这是冬天吃橙子最大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C，橙子是同类水果中维C含量最大水果，能系统增强人体抵抗能力。
3.助消化。橙子中富含纤维素及其果胶，能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加快排出体内的有害物。
4.少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也能够促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇吸收。得了胆结石得人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
5.减轻女性压力。橙子传出的气味有益于减轻大家的心理压力，但仅有利于女性克服紧张情绪。
6.护发美容。将橙子皮放进热水中，用它洗头能够使头发光滑绵软。此外橙子皮可用于洁面，有美白肌肤的作用。
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