补肾固精吃什么食物 _日常

对于男性朋友来讲，肾脏是维持其日常正常生活所不可缺少的一大器官，而要想提高性生活的品质，有补肾固精功效的食材，当然是男性不可缺少的必备饮食。下面就为大家介绍补肾固精哪些食物。

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补肾固精哪些食物
1核桃
核桃具有“长寿果”的美称，常吃能够补肾益脑，固精养血，针对老年人肾虚腰疼，腿脚无力，骨质疏松有很好的功效。
2羊肉
羊肉是清补、强身、壮体的肉类上品，它含有大量的营养元素，还带有少量雌激素，壮阳的功效还是挺不错的，肾虚的男士平时多吃些羊肉来补肾固精。

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3鸽子肉
在鸽子肉里边，带有尤其丰富的软骨素、维生素和蛋白及其铁锌等营养成分，在服用以后，可以起到温阳补气和补肾固精的功效。
4韭菜
韭菜美味可口，一样含有多种营养物质，是一种防治疾病的良药。传统中医理论觉得韭菜具备补肝肾、壮阳固精等功效和作用。

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5莲籽
莲籽味辛、涩，性温，具备养心安神、固肾止泻、固精止遗的作用。常吃莲子可有效缓解肾虚所致的遗精、滑精、早射、阳痿等病症。
6山药
性温，味平，归脾、肺、肾经。补肾涩精，适合于肾虚遗精。明代李时珍强调：山药“益肾精，健脾胃。”《本草正》也有云：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”因此男士多服用，会有壮阳补肾的用途。
上边便是给大家介绍的补肾固精哪些食物基本知识，期待今天分享内容能够帮到大家，祝您生活开心，身心健康。
【补肾固精吃什么食物】