山药小米粥的功效与作用 _日常

【山药小米粥的功效与作用】在日常生活中，很多人喜欢煮山药小米粥。山药和小米的结合会使营养更大。适量服用山药小米粥可以治疗一些疾病。山药小米粥是一种很好的保健胃肠粥产品，那么山药小米粥的功效和作用是什么呢？下面是你的介绍。

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山药小米粥的功效和作用
1调理脾胃
小米山药粥是一种辛辣性凉的特色粥。吃了之后可以进入胃、脾、肾经，滋润脾胃，对脾胃不和引起的消化不良、四肢无力等不适有很好的调理作用。
2润肺止咳
小米山药粥中含有一些皂苷和粘液。这种物质进入体内后，肺气，治疗肺虚，对肺虚引起的干咳、久咳等不适有很好的治疗作用。

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3治疗阴虚
小米山药粥中的山药是一种可食用的特殊成分。这些食物中含有多种酚类和氧化酶。该物质能治疗人阴虚，对脾虚、胃虚及肾虚也有很好的滋补作用。
4强壮身体
小米和山药营养丰富，有钙、钾、镁等微量元素，还有胡罗卜素和各种维生素及其膳食纤维，这种物质是身体器官正常运行的必要营养，因此，服用小米山药粥后，可有效改善身体器官的效果，具有强身健体的效果。

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5治疗血管疾病
山药中的铜离子和结蹄对人体发育有很大的帮助，对血管疾病有显著的影响。铁棒山药中的钙对筋骨损伤、骨质疏松和牙齿脱落有很高的影响。服用山药小米粥也有这个效果。
以上是山药小米粥功效和功能的基本知识。我希望今天的分享能帮助你。祝你生活愉快，身心健康。