生理期吃什么可以缓解疼痛 _血红

痛经让女性痛苦不堪，只有真正痛过的人才了解那有多辛苦，因而，许多女性都想法设法搜寻缓解痛经的办法。实际上，除开服用药物止疼外，食疗还可以缓解痛经病症。下面就为大家介绍生理期吃什么可以缓解疼痛。

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生理期吃什么可以缓解疼痛
1榴莲
榴莲性热，具备活血散寒，缓解痛经的功效。非常适合常常受痛经困扰的众多女孩服用。榴莲不仅可以改进腹腔寒性的病症，同时也可以推动体温上升，对缓解疼痛有很大帮助。
2山楂
山楂具备活血、化淤、理气功效，多食有利于推动血团排出，缓解疼痛。

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【生理期吃什么可以缓解疼痛】3大枣
大枣含有大量的含铁，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，而且大枣很容易被身体消化，经期来临时多食用大枣，能有效缓解经血过多导致的贫血体虚现象，具有缓解痛经的功效。
4香蕉
香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素D及其维生素B6 ，能增强人体对病症的抵抗力，有利于保持正常视力。香蕉中含有的硫胺素能够促消化，并且对维护神经系统具备重要意义，女性朋友多吃能够缓解痛经。

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5红酒
红酒具备活血通经、软化血管、祛寒祛湿的作用，适当饮用有利于缓解痛经。
6桃仁
桃仁味苦性甘，具备破血型与，润肺滑肠作用。桃仁用作药引具备抗炎作用，桃仁中含有的脂肪油，提取液能有效促进消化，软化血管，除开可用作缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗敏，止痛止咳，促进孕妇宫缩，活血等。
想必大家看了上文的介绍后，对生理期吃什么可以缓解疼痛早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。