月经吃什么可以缓解疼痛 _日常

痛经让许多女性朋友感到无法忍受，事实上，有些女性由于特殊原因，痛经非常严重，此时我们除了治疗，我们还必须从日常饮食中摄入一些营养，减轻疼痛，让我们看看月经吃什么可以减轻疼痛。

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月经吃什么可以减轻疼痛
1榴莲
榴莲性热，能促进血液循环，散寒，缓解痛经，非常适合痛经困扰的女性：还能改善腹感冒，能促进体温升高。
2海叁
海三有美容物质，天然海三也有很多营养元素，对于月经妇女，海三也有补血、减轻疼痛的作用。

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3香蕉
香蕉中的维生素B6含量很高，有很好的镇静作用，有效缓解月经睡眠不良问题，如有痛经现象，也能改善痛经引起的腹痛。
4菠菜
菠菜含有维生素，可以减少前列腺素的形成，而前列腺素是一种可以引起一系列经前疼痛的物质。吃菠菜可以有效地填充维生素，有利于减轻疼痛。

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5桃仁
桃仁性甘平，味苦，入肺、肝、大肠经；具有破血行瘀、润肺滑肠的作用；治疗闭经、痛经、肿块、跌打、肠燥便秘。
6苹果
苹果也可以缓解痛经水果，在月经期间，女性可以吃更多的苹果，以达到缓解痛经的效果。女红酒炖苹果，效果更好。
通过以上介绍，我们一定对月经吃什么可以减轻疼痛有了更多的了解。我希望这篇文章能帮助你。祝你生活愉快，身心健康。
【月经吃什么可以缓解疼痛】