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女人腿缺钙有什么症状 经常抽筋说明你中招了 1.女性腿部缺钙的症状有哪些？
2.成年女性缺钙最常见的症状是四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背痛、关节痛、风湿痛、头晕，当患有贫血、产前高血压综合征、水肿和乳汁分泌不足时，应诊断为缺钙 。
3.建议饮食规律 。不要熬夜，少喝碳酸饮料，多吃含钙量高的食物，如鱼、虾、排骨等 。
【腿脚抽筋都是缺钙的表现吗】4.植物性食物和豆制品中的钙含量，花生仁、核桃仁等硬果类食物中的钙也很丰富 。如虾皮、虾、海带、紫菜等 。

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