荔枝的作用 _生活百科

荔枝是岭南的好水果，酸甜可口，是很多人喜欢的夏季水果。那么，荔枝有什么作用呢？让我们一起来看看。

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荔枝的功效
1滋补人体
【荔枝的作用】荔枝含有大量的糖和一些天然酸成分，以及大豆蛋白、维生素和各种氨基酸，可以促进身体的新陈代谢，改善身体器官的功能，缓解身体虚弱。
2促进食欲
吃荔枝有助于促进食欲。荔枝具有良好的开胃健脾作用，不仅能帮助滋养胃，还能有效促进食欲。此外，吃荔枝还能有效地缓解呃逆等不适。
3降低血糖
荔枝虽然含有大量的糖分，但它有一种氨基酸，具有降血糖的作用，非常适合糖尿病患者。
4增强免疫力
荔枝对我们人体的免疫效果也很好。荔枝是一种维生素C含量高的水果，含有蛋白质、蛋白质和维生素C，能有效预防疾病和各种炎症。自古以来，它就被称为珍贵的补充剂。
5健脑，补充能量
荔枝果实富含葡萄糖和蔗糖，总糖量超过70%，在各种水果中排名第一，具有补充能量、增加营养的作用。研究证实，荔枝能滋养大脑组织，显著改善失眠、健忘、疲劳等疾病。

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荔枝不能和什么一起吃
1青瓜
荔枝中含有维生素C，瓜中含有维生素C分解酶。如果两者同时食用，荔枝中的维生素C会被破坏，失去原有的营养。
2动物肝脏
动物肝脏含有铜、铁等离子体，能氧化荔枝中的维生素C，减少两者的营养成分。
3牛乳
因为牛奶富含蛋白质，和荔枝一起吃会使胃里的蛋白质凝结成块，危害吸收，降低牛奶的营养价值，有些体质吃得太多也会引起腹泻。

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以上是荔枝功效的讲解，期待分享内容帮助大家。祝你身体健康，生活愉快。