荔枝上火吗 _生活百科

夏季有一种美味叫荔枝，一咬下去，鲜美的汁液满满嘴一颗一颗，停不下来。它果实晶莹透亮美味可口、剥下去十分方便，几乎没有人不喜欢吃。那样，吃完荔枝上火吗？下面我们就一起来了解一下吧。

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荔枝上火吗
【荔枝上火吗】荔枝吃多了会上火。荔枝味辛酸性温，带有很多的单宁酸和甲醇等成分，这种物质可以导致身体产生内火，食用过多容易加剧身体体内的肝火，造成身体躁热之气升高；再者就是荔枝里的糖份含量非常高，食用过多会导致口腔渗透压提高、上皮细胞脱干导致感柒，造成口腔上火、咽喉疼痛等上火症状产生，因而荔枝是一种上火的水果。

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荔枝吃多了有什么危害
1起痘
荔枝是糖份很高的食物，吃完荔枝以后会增加身体里的糖份，糖分摄入太多容易出现长痘的状况，因此不少人在太多食用荔枝以后会有长痘的状况，这时候就要暂时停止食用荔枝，留意饮食清淡。
2消化不好
荔枝是营养高的食物，新鲜荔枝中含有维生素、矿物、膳食纤维、蛋白、蛋白质等营养成分，身体必须长时间才能消化，吃多了荔枝会增加肠胃的消化压力，从而出现消化不良的状况。
3上火
荔枝是性温水果，很多食用荔枝会增加身体里的躁热之气，发生上火的状况，体质较热的群体，上火状况尤其严重，因此，食用荔枝适合浅尝辄止，很多食用对健康不好。
4造成低血糖症
假如一次食用太多荔枝，摄入过多果糖，造成血糖(血糖是指血液里葡萄糖的浓度)含量比平常减少很多而造成低血糖症。若不救护，可在几小时内身亡。特别是儿童，更应注意不能多吃，不然会影响到健康。

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以上就是荔枝上火吗的讲解，期待之上分享内容帮助到大家。祝身体健康，生活愉快。